中国后生报客户端北京4月17日电（中青报·中青网记者 夏瑾）一些年青东说念主通顺出汗后心爱坐窝冲冷水澡，这么作念可能带来哪些健康隐患？在当天国度中医药处分局召开的健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与通顺健康”专题发布会上，国度体育总局通顺医学谋划所通顺康复谋划中心主任张乐伟针对中青报·中青网记者的上述发问示意，通顺出汗后不要立即冲冷水澡，这是不健康的手脚，可能会激励伤风、咳嗽推特 拳交，甚或会诱发心血管疾病，或导致肌肉痉挛。

从中医的角度来看，通顺后东说念主体处于“阳浮于外、阴液损耗”的气象，此时毛孔伸开，容易被外邪侵袭，冲冷水澡会使寒邪入体，碎裂气血初始，导致气血凝滞，进而激励各式疾病。同期，寒邪还会挫伤东说念主的阳气，使阳气不可闲居鼓舞脏腑功能，影响肉体健康。

通顺后应先休息一段工夫，擦干身上的汗，待心跳、呼给与复闲居后，再用温水沉溺。温水沉溺不错匡助清洁皮肤，促进血液轮回，缓解肌肉疲劳，故意于本身的收复。

张乐伟淡薄，通顺后要进行适合的鼎新，比如慢走、拉伸等，幸免短暂停驻来引首先晕、心慌、恶心等肉体不适。应该实时补充水分和电解质，保管肉体的闲居代谢。需要留心的是，不要一次性饮水过多，要一丝屡次饮水。通顺后还要留心御寒，要实时擦干汗水，更换衣着，幸免着凉。

开端：中国后生报客户端推特 拳交